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掃除と料理を少しだけする。
何が不安なのか、折角作っても食欲が殆ど無い。
発作が出たので頓服でおさえる。


お風呂も掃除して、久しぶりにゆっくり入れた。
明日は診察の日なので、旧３２条の書類をわかる部分だけ記入する。
同時に年金減免の書類も書いていると、長い間あけていなかった引き出しから、学生時代の書類やらが出てきたので、父と一緒に処分して回った。
シュレッダーが大活躍。ゴミ袋も大活躍。


社会不安障害のことをネットで調べる。
もろストライクゾーン。